Dodatki za SIBO

Veliko vprašanj dobim katere dodatke jemljem na protokolu.
Protokol je sestavljen iz dveh faz, fazo čiščenja in fazo ponovne zasaditve dobre črevesne flore.
Trenutno sem še v 1. fazi v nedeljo bom ravno na polovici.

Dodatkih, ki jih jemljem so prilagojeni mojim izvidom tako po razporeditvi kot po količini.
Poleg dodatkov pa se držim tudi stroge dijete, ki je po načelu paleo načina prehranjevanja z manjšimi spremembicami.

Dodatki ki jih jemljem v 1. fazi:

• Interfase Plus 2x 4 kapsule
• Prescript Assist 2x 1 kapsulo
• GI Synergy 2x 2 paketka
• Lauricidin - Monolaurin 3x 1 merico
• Betaine HCL 3x 3-4 kapsule
• A-FNG 3x 20-30 kapljic
• Biotin 3x 1 kapsulo
• Activated Charcoal 1x 4 kapsule
• Mega sporebiotic 1x 2 kapsuli
• Vlaknine akacije 1x 1 žličko

Naštete dodatke jemljem preko dneva ob določenih terminih.

V 2. fazi dobim še vlaknine in probiotike in o tem več takrat, ko bom tako daleč.

Poleg omenjenih dodatkov vsakodnevno jemljem tudi kar nekaj drugih dodatkov, ki nisi povezani s protokolom ampak vseeno poskušam z njimi izboljšat zdravje in tudi počutje.

To so:

• Omega 3 3x 3 kapsule
• Coenzyme Q10 3x 1 kapsula
• D3 vitamin 1x 5000 i.u. kapsula
• Železo 1x 2 kapsuli
• Anti Ox 2x 1 kapsula
• B complex 1x 1 kapsula
• Multivitamin mineral 3x 1 kapsula
• Cink
• Selen
• Magnezij
• BCAA 2X 10g pred in po treningu
• Glutramine 2x 10g po treningu in pred spanjem

Te dodatke jemljem preko celega leta več ali manj enako količino.